Coaching nutrition et micronutrition-Retrouver votre poids d’équilibre
Coaching 3 mois pour relancer votre métabolisme et amorcer un vrai changement
Un coaching nutritionnel intensif et individualisé, conçu pour vous guider vers plus d'énergie, de sérénité et un poids plus équilibré
Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes sans succès durable ?
Cet accompagnement vous propose une approche à la fois douce, précise et fondée sur la compréhension de votre fonctionnement métabolique.
Ce programme est fait pour vous si…
– Vous êtes prêtes à vous prioriser et prendre soin de votre santé de manière concrète
– Vous souhaitez comprendre votre corps et sortir du cycle infernal des régimes restrictifs, et perdre du poids naturellement
– Vous cherchez des résultats durables sans privation
– Vous souffrez de fatigue, de troubles digestifs, de troubles du sommeil ou encore de douleurs
– Vous avez besoin d’un accompagnement bienveillant, avec un véritable soutien sur la durée
Un accompagnement en 5 temps
Nous commençons par une séance approfondie pour explorer vos habitudes, antécédents, troubles fonctionnels éventuels (digestion, hormones, stress, fatigue…), activité physique, émotions liées à l’alimentation.
👉 Ce bilan permet d’adapter l’alimentation à votre métabolisme réel, à votre rythme de vie, et à vos objectifs.
– Étape 2 : Un suivi structuré chaque semaine
Vous remplissez une fiche de suivi hebdomadaire : alimentation, sensations, progrès, freins éventuels.
Je la consulte pour ajuster votre programme, affiner les conseils, et renforcer votre progression.
👉Vous devenez actrice de votre évolution, en douceur mais avec structure.
Étape 3 : Accès direct à WhatsApp
Du lundi au vendredi, je suis disponible sur WhatsApp pour :
• répondre à vos questions
• ajuster un repas ou un choix alimentaire
• vous encourager ou clarifier les choses si besoin
👉 Réponses sous 24h (hors week-end et jours fériés)
Étape 4 : Appel ponctuel en cas de besoin
Si je perçois une baisse de motivation, un blocage ou un besoin de soutien spécifique, je vous propose un appel téléphonique (en dehors des séances prévues) pour vous aider à repartir sur de bonnes bases.
👉 Ce lien de proximité vous aide à rester engagée avec confiance.
Étape 5 : Trois séances de suivi en plus du 1er bilan
Une à chaque fin de mois, pour :
• faire le point sur votre évolution et composition corporelle (si présentiel)
• adapter finement votre alimentation
• affiner l’approche micronutritionnelle
👉 Ces séances sont essentielles pour ancrer les changements et vous rendre autonome, pas à pas.
Ce que comprend le coaching
3 mois
✅ 1 bilan nutritionnel complet (1h)
✅ 3 séances de suivi (45 min à 1h)
✅ Accès WhatsApp du lundi au vendredi (hors jours fériés)
✅ Fiche de suivi hebdomadaire à remplir (alimentation, sensations, évolution)
✅ Appel ponctuel si besoin
✅ Conseils personnalisés en micronutrition pour agir sur les causes des déséquilibres
✅ Accès à votre espace personnel (ressources, fiches pratiques…)
✅ En présentiel : mesure de la composition corporelle possible
Pourquoi ce coaching est différent
Parce qu’il ne s’agit pas de vous faire suivre un programme tout fait ni un nouveau régime restrictif.
Il s’agit de construire une alimentation qui vous correspond, qui vous donne de l’énergie avec des repères simples, réalistes, évolutifs.
Chaque conseil s’ajuste à votre métabolisme, à votre rythme de vie, à votre histoire.
Et surtout, vous n’êtes pas seule.
Quelle formule choisir?
Trois accompagnements de 3 mois, à choisir selon vos besoins, votre autonomie et votre envie d’aller en profondeur
Accompagnement nutrition-micronutrition (4 séances/3 mois)
❌ Pas de suivi entre les séances
❌ Pas de fiche de suivi à remplir
☎️ Appel ponctuel possible en cas de besoin
Objectifs : poids, digestion, vitalité
Ajustements à chaque séance
❌ Pas de soin corporel
🧘🏻♀️ Accompagnement structuré sans suivi entre les séances
Coaching intensif 3 mois (4 séances/3 mois + suivi)
✅ Suivi WhatsApp quotidien
✅ Fiche de suivi à remplir
✅ Appel si besoin
Objectifs : poids, digestion, énergie, métabolisme
Travail nutritionnel poussé
❌ Pas de soin corporel
Accompagnement structuré et soutenu
Coaching intensif + Shiatsu (7 séances/3 mois+suivi)
✅ Suivi WhatsApp quotidien
✅ Fiche de suivi à remplir
✅ Appel si besoin
Objectifs : poids, digestion, équilibre nerveux
Travail nutritionnel approfondi + rééquilibrage énergétique
1 séance de shiatsu par mois (3 en tout)
🧘🏻♀️ Accompagnement structuré et global
Prête à retrouver votre équilibre, mais vous hésitez encore sur la formule ?
Témoignages
"m'a beaucoup aidé dans mes problématiques de douleurs et de poids"
« Trés douce et m’a beaucoup aidé dans mes problématiques de douleurs et de poids en me procurant de bons conseils et habitudes Je recommande vivement tant dans la naturopathie et que pour le shiatsu «
Mur Bal
"Nous recommandons..."
« Une très bonne praticienne naturopathe -shiatsu qui a su adapter ses compétences pour notre fils Enzo . De très bons conseils personnalisés qui fonctionnent et qui lui sont bénéfique…Nous recommandons… »
Julien Peuch
Tout commence par une décision...
Si retrouver votre bien-être représente un véritable enjeu pour vous, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.