Shiatsu Traditionnel
Relâcher les tensions, apaiser le stress et retrouver votre calme intérieur
Lâcher vos tensions profondes, apaiser vos douleurs et retrouver votre calme intérieur...
Vous vous sentez tendu(e), stressé(e), parfois comme si votre corps avait du mal à relâcher ?
Vous ressentez peut-être des tensions musculaires, une fatigue liée au stress ou simplement le besoin de ralentir et de vous accorder un moment pour vous.
Le Shiatsu vous offre un temps pour vous poser, relâcher les tensions et vous reconnecter à vos sensations. Un moment pour retrouver davantage de calme, de légèreté et vous recentrer.
Qu’est-ce que le Shiatsu traditionnel ?
Le Shiatsu est une forme de massage traditionnel japonais qui se pratique habillé, sans huile. À la différence d’un massage classique, il repose principalement sur des pressions exercées avec les pouces, les mains ou les coudes, associées à des mobilisations et des étirements doux.
Le travail se fait sur l’ensemble du corps, de la tête aux pieds, le long des méridiens et sur différents points d’acupuncture. Le Shiatsu puise en effet une partie de ses fondements dans la médecine chinoise et sa conception de la circulation de l’énergie.
Dans cette approche traditionnelle, le travail sur les méridiens vise à favoriser une circulation plus harmonieuse de l’énergie et un meilleur équilibre global.
Les bienfaits du Shiatsu traditionnel
Le Shiatsu offre un véritable temps de pause au corps et à l’esprit. Au fil de la séance, le corps est progressivement invité à ralentir et à lâcher prise.
Il peut être particulièrement apprécié dans les périodes de stress, de fatigue ou de sommeil perturbé, lorsque l’on ressent le besoin de souffler et de relâcher les tensions accumulées.
Le travail sur l’ensemble du corps contribue également à mieux percevoir ses sensations corporelles, à se recentrer et à retrouver un équilibre global.
Les tensions se relâchent peu à peu, laissant place à une détente profonde, une sensation de légèreté et de recentrage. Une véritable parenthèse pour soi, pour retrouver davantage de calme et se sentir plus présent dans son corps.
Dans quelles situations envisager une séance ?
Le shiatsu peut contribuer à améliorer votre confort et votre bien-être lorsque vous rencontrez :
• Du stress ou de l’anxiété
• Un sommeil perturbé
• Des tensions et douleurs musculaires ou articulaires
• Un inconfort digestif
• Des règles douloureuses• Des bouffées de chaleur liées à la ménopause
Il s’inscrit dans une démarche complémentaire et ne remplace ni une consultation ni un traitement médical.
Comment se déroule une séance de Shiatsu ?
Une séance de Shiatsu dure une heure et se pratique habillé(e). Traditionnellement réalisé sur un futon au sol, je pratique pour ma part sur une table de massage large, adaptée au Shiatsu, afin de privilégier votre confort tout au long de la séance.
La séance débute par un court échange afin de connaître votre état du moment, vos tensions éventuelles et vos besoins. Les pressions, mobilisations et étirements sont ensuite adaptés aux besoins de votre corps ce jour-là.
Pour profiter pleinement de la séance et faciliter le travail sur l’ensemble du corps, prévoyez une tenue souple et confortable : idéalement un tee-shirt à manches longues en coton, un pantalon de jogging ou un legging et des chaussettes. Pour les femmes, une brassière souple est préférable à un soutien-gorge classique afin de faciliter le travail au niveau du dos.
Pour prolonger et entretenir les bienfaits du Shiatsu dans le temps, une séance par mois est un rythme conseillé. La fréquence peut ensuite être adaptée en fonction des besoins et des périodes de vie.
TARIFS DES SÉANCES DE SHIATSU
Séance à l’unité
1 h — 65 €
Pour prolonger les bienfaits du Shiatsu et favoriser des effets plus durables :
Pack Équilibre
3 séances sur 3 mois — 180 € (règlement en 3 fois possible)
soit 60 € la séance
Votre mutuelle peut-elle participer ?
Certaines mutuelles proposent une prise en charge des séances de shiatsu, selon les garanties de votre contrat. Avant votre rendez-vous, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé pour connaître les conditions et les justificatifs nécessaires.
Témoignages
Alexandra fait preuve d'un grand professionnalisme,
d’une écoute bienveillante et d’une belle qualité de présence. Elle est totalement dédiée à ce qu’elle fait, ses gestes sont précis et coordonnés avec son souffle ce qui leur confère toute leur puissance. C’est en toute confiance que je lui confie mon corps et c’est avec un grand plaisir que je recommande ses séances de shiatsu.
Karine Jooris
"Efficacité immédiate"
Première séance naturopathe -shiatsu ce soir. Efficacité immédiate. Très bonne praticienne. a recommander
José Aubry
Accordez-vous un temps pour vous...
Une heure pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un espace de calme.
Shiatsu traditionnel au cabinet de Gramat