Mon parcours et mon approche en nutrition et micronutrition fonctionnelle
Vous avez l'impression de faire attention à votre alimentation sans obtenir les résultats espérés ?
Poids qui stagne malgré les efforts, fatigue persistante, troubles digestifs, douleurs ou inconforts qui s’installent avec le temps… Ces situations sont fréquentes chez les femmes que j’accompagne.
Beaucoup ont déjà essayé plusieurs régimes ou méthodes pour perdre du poids. Elles ont souvent appris à se méfier de certains aliments, à manger moins ou à se restreindre davantage. Pourtant, malgré tous leurs efforts, elles ne retrouvent ni l’énergie ni le bien-être qu’elles recherchent.
C’est précisément ce qui m’a conduite à développer une approche différente.
Une conviction née de mon propre parcours
Mon intérêt pour la nutrition ne vient pas uniquement de mes formations.
Comme beaucoup de femmes, j’ai longtemps pensé que pour maintenir mon poids, il fallait avant tout contrôler mon alimentation et me restreindre. Avec le temps, j’ai compris que cette logique avait ses limites.
Issue d’une famille marquée par le diabète, je me suis très tôt intéressée aux liens entre alimentation, glycémie, métabolisme et santé à long terme. Mes propres questionnements m’ont amenée à approfondir ces sujets pendant de nombreuses années.
J’ai progressivement découvert qu’un organisme a besoin d’être correctement nourri pour fonctionner au mieux. La qualité de l’alimentation, le sommeil, le stress, la digestion, le microbiote ou encore l’équilibre hormonal influencent profondément notre vitalité et notre capacité à retrouver un poids plus stable.
Aujourd’hui, je suis convaincue que la santé ne se construit pas contre son corps, mais avec lui.
De la pharmacie à la nutrition et à la micronutrition fonctionnelle
Après plus de 20 ans d’expérience en pharmacie, j’ai souhaité aller au-delà de la simple gestion des symptômes pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent notre santé au quotidien.
Mon cheminement a débuté par une formation en Shiatsu traditionnel en 2013, puis s’est poursuivi par deux années de formation en naturopathie à Toulouse.
Souhaitant approfondir mes connaissances en nutrition, j’ai ensuite obtenu un Diplôme Universitaire (DU) en Alimentation-Santé et Micronutrition Fondamentale, dispensé par l’Université de Bourgogne, notamment sous l’enseignement du Dr Olivier Coudron, médecin reconnu dans ce domaine.
J’ai également complété ce cursus par des formations en nutrition et micronutrition fonctionnelle afin d’affiner ma compréhension des liens entre alimentation, digestion, métabolisme et santé globale.
Passionnée par ces sujets et consciente que les connaissances évoluent constamment, je continue aujourd’hui à me former régulièrement afin de proposer un accompagnement toujours actualisé.
Mon approche : rechercher la cause des causes
Dans l’organisme, tout est lié.
La digestion impacte directement le microbiote. Le microbiote peut avoir un impact sur l’inflammation. Le stress gouverne la qualité du sommeil, qui lui-même peut modifier la régulation de la glycémie ou l’équilibre hormonal. Les déséquilibres métaboliques, digestifs ou inflammatoires interagissent en permanence.
C’est pourquoi je ne me limite pas à un trouble isolé ou à un simple objectif de perte de poids.
Mon travail consiste à prendre en compte l’ensemble des facteurs susceptibles d’influencer votre bien-être afin de mieux comprendre les mécanismes qui peuvent contribuer à vos difficultés et d’en rechercher les causes profondes.
J’accorde notamment une attention particulière à :
• la qualité de l’alimentation
• l’équilibre du microbiote et la digestion
• les troubles de la glycémie
• le cholestérol et les triglycérides
• le métabolisme thyroïdien
• le stress et le sommeil
• l’inflammation de bas grade
• les habitudes de vie au quotidien
Un accompagnement personnalisé et durable
Chaque femme est unique. C’est pourquoi je ne propose ni protocole standard ni régime restrictif.
Je souhaite vous aider à retrouver une relation plus sereine avec votre alimentation et votre corps, grâce à une approche personnalisée, progressive et durable.
Au-delà du chiffre affiché sur la balance, je m’intéresse également à votre énergie, à votre confort digestif, à votre composition corporelle et à votre qualité de vie. L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids, mais de retrouver un meilleur équilibre global tout en préservant votre vitalité.
Je serai heureuse de vous accompagner afin de retrouver un meilleur équilibre entre alimentation, énergie, métabolisme et bien-être au quotidien.
Témoignages
"Très professionnelle et à l’écoute de la personne"
« Prend en compte des habitudes de nos vies, et cible bien la problématique. Surtout n’hésitez pas à la rencontrer pour ses conseils et sa bienveillance. »
"J'ai fait appel à Alexandra"
« J’ai fait appel à Alexandra pour un suivi naturopathie et shiatsu, elle est très professionnelle, organisée. Les effets se font sentir au quotidien (alimentation et shiatsu) »
Claire Bertin
Si retrouver votre bien-être représente un véritable enjeu pour vous, je serais heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
retrouver votre équilibre.
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche d’alimentation santé, de micronutrition et d’hygiène de vie. Il ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par votre médecin. Je travaille en complémentarité avec les professionnels de santé lorsque cela est nécessaire.