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Sur le chemin de votre mieux être
Malgré tous vos efforts, vous vous sentez fatiguée et sans énergie, et votre poids ne bouge pas comme vous le souhaitez.
Votre digestion est souvent difficile. Vous prenez du poids sans comprendre pourquoi et vous avez l’impression de ne plus vous reconnaître dans votre corps ?
Les régimes restrictifs et les solutions temporaires n’ont pas fonctionné. Vous sentez qu’il est temps d’adopter une approche qui vous correspond vraiment.
Si vous êtes prête à prendre soin de vous, à comprendre les causes profondes de votre mal-être et à retrouver votre équilibre, vous êtes au bon endroit.
J’accompagne principalement les femmes mais si vous êtes un homme et que vous vous reconnaissez dans cette situation, vous êtes également la bienvenu.
Vous avez déjà essayé…
Fatigue chronique, prise de poids inexpliquée, troubles digestifs récurrents, douleurs…ces difficultés affectent votre corps, mais aussi votre moral.
Vous avez testé plusieurs régimes restrictifs, mais les résultats sont temporaires. Vous perdez puis reprenez rapidement vos kilos. Vous vous sentez découragée, frustrée, et vous vous demandez :
“Pourquoi ça ne marche pas pour moi ?”
“Pourquoi mon corps réagit-il ainsi ?”
Cette situation impacte votre confiance, vos relations, votre travail… Vous aspirez à un changement durable, adapté à vos besoins.
Se priver n'est pas la solution!
Les régimes restrictifs ne prennent pas en compte vos besoins uniques ni les causes profondes de vos troubles: déséquilibres métaboliques, digestifs, stress…
Ces méthodes ne s’adaptent pas à votre vie, vos habitudes, ni à vous même. Résultat: vous restez bloquée, et votre bien-être s’en ressent.
Si rien ne change, ces déséquilibres risquent de s’aggraver, créant un cercle vicieux qui affecte votre qualité de vie, votre santé et votre confiance en vous.
Je vous accompagne étape par étape
Je vous propose une approche personnalisée et complète pour retrouver votre équilibre et vous réconcilier avec votre alimentation, en identifiant ensemble les causes profondes de vos difficultés.
Voici comment je vous accompagne :
Analyse personnalisée : Comprendre les causes spécifiques de votre fatigue, prise de poids et troubles digestifs, en tenant compte de votre métabolisme et mode de vie.
Nutrition adaptée: Elaborer un plan nutritionnel sur mesure, fondé sur la micronutrition, pour restaurer votre équilibre, totalement adapté à vos besoins.
Suivi régulier: Accompagnement sur 3 mois pour rester motivée, ajuster le plan selon vos progrès, et garantir des résultats durables.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Alexandra, je suis nutritionniste & naturopathe, spécialisée en micronutrition et praticienne en Shiatsu traditionnel.
Je consulte en visio et en cabinet à Gramat.
Dotée de 20 ans d’expérience en tant que préparatrice en pharmacie, j’ai choisi de me consacrer pleinement à une approche plus globale et préventive de la santé. Depuis plus de 6 ans, j’accompagne des personnes motivées à retrouver leur équilibre, leur énergie et leur bien-être durablement.
Mon approche repose sur l’écoute, la recherche des causes profondes des déséquilibres, et la mise en place d’une nutrition simple, individualisée et adaptée au mode de vie de chacun.
Avec des ajustements progressifs, le corps retrouve ses capacités d’autorégulation : la digestion s’améliore, le poids se stabilise, la vitalité revient.
Quelle formule choisir?
Trois accompagnements de 3 mois, à choisir selon vos besoins, votre autonomie et votre envie d’aller en profondeur
Accompagnement nutrition-micronutrition (3 mois)
Coaching intensif nutrition & micronutrion
(3 mois)
Coaching intensif nutrition & micronutrion + Shiatsu (3 mois)
Témoignages
« Je recommande vivement Alexandra pour ses compétences professionnelles aiguisées, son esprit scientifique et sa qualité d’écoute.
Trop d’apprentis sorciers dans ce métier (comme dans le mien !), Alexandra est une vraie professionnelle »
Stéphanie G.
« Trés douce et m’a beaucoup aidé dans mes problématiques de douleurs et de poids en me procurant de bons conseils et habitudes Je recommande vivement tant dans la naturopathie et que pour le shiatsu «
Muriel B.
« J’ai fait appel à Alexandra pour un suivi naturopathie et shiatsu, elle est très professionnelle, organisée. Les effets se font sentir au quotidien (alimentation et shiatsu) »
Claire B.
Tout commence par une décision...
Si retrouver votre bien-être représente un véritable enjeu pour vous, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.